【书　名】运动不受伤：全民健身科学运动与损伤防治指南

【作　者】周敬滨，詹晖 著   

【出版者】人民邮电出版社

【索书号】G812.4-62/7743

【阅览室】花津校区社科阅览室三

作者简介

周敬滨 主任医师，博士。运动医学研究所运动创伤科主任，健康中国行动推进委员会专家咨询委员会委员，亚洲运动医学联合会执委，中国体育科学学会运动医学分会秘书长，中华医学会运动医疗分会委员，亚洲田径联合会医务委员会委员。曾多次作为医疗专家参加奥运、亚运会等重要赛事。从事运动损伤的预防、康复和重返赛场的临床与研究工作。

詹晖 博士。反兴奋剂中心副主任，曾任运动医学研究所副所长。中国体育科学学会运动医学分会副主任委员，中华医学会运动医疗分会委员，国际运动医学联合会交流委员会委员。曾多次负责奥运、亚运会等重要赛事的医疗保障工作。

内容简介

《运动不受伤》由多位医生联合编写，对普及程度较高的全民健身运动及各项运动常见损伤的预防、处理措施等进行了介绍。本书涉及的运动包括健身跑、健步走、骑行、游泳、徒步与登山、广场舞和球类运动，均为易于开展和掌握技能、参与人数众多的运动。针对每项运动，本书介绍了特点、适合人群、益处、常见损伤的防治指导等内容，深入浅出，将有效帮助读者掌握科学的运动与损伤防治方法，从而提升日常生活和运动表现，远离损伤。

《“健康中国2030”规划纲要》指出，要广泛开展全民健身运动；《全民健身计划（2021—2025年）》指出，要提升科学健身指导服务水平，促进科学健身知识、方法的研究和普及。目前，由于缺乏相应的科学健身知识，许多全民健身参与者饱受运动损伤的困扰。该书对普及程度较高的7项全民健身运动进行了关于科学运动与常见损伤预防、治疗的专业科普，能为科学健身知识、方法的推广及全民安全、高效地参与运动提供帮助，值得推荐。

——王满宜教授，北京积水潭医院主任医师